Få i dig protein via en vegansk proteinkälla

  • 18 Aug, 2021

Linser och bönor

Det är viktigt att se till så att man får i sig en vegansk proteinkälla när man byter till vegetarisk kost. Byter man ut kyckling behöver man ett vegetariskt alternativ som innehåller protein. Sojabönan är ett populärt alternativ till kyckling då det innehåller mycket protein. Den kommer ifrån kategorin baljväxter och man kan bland annat göra sojafärs av bönorna. I vår veganshop hittar du de varor du behöver för att bygga upp en bra och hälsosam kost.

Få i dig tillräckligt med protein

Det är viktigt att man fyller på under dagen för att energin skall räcka till. Vi behöver protein för att kroppen skall kunna bygga sina egna byggstenar. Protein finns i baljväxter men också i fullkornsprodukter som havregryn, råris och fullkornspasta. Gillar man nötter och frön är det ett stort plus då protein även finns i dessa. Nötter kan man till exempel ha som snacks under dagen. I vår veganshop hittar du matvaror som passar både till maträtter och som snacks.